Minuten
EMS is de Engelse afkorting voor electrical muscle stimulation. Het werd lange tijd gebruikt voor medische en revalidatiedoeleinden. Begin 2000 ontdekte de fitnesswereld ook zijn immense mogelijkheden. In 2013 lanceerde Justfit de eerste draadloze EMS-trainingstechnologie. Sindsdien zijn er honderden Justfit EMS-studio’s over de hele wereld die gebruik maken van de Justfit EMS pakken. Het trainen met een Justfit EMS pak is een unieke ervaring en heeft vele voordelen.
MEER WETEN OVER EMS TRAINING?
Tijdens de training worden de dieper liggende spieren gestimuleerd door middel van elektroden die via een EMS pak op een setje onderkleding worden aangebracht. Het is een full- Body work- out! Dat wil zeggen dat je 90% van je totale spiermassa tegelijk traint. Dit zorgt voor een intense trainingservaring in een korte tijd, waarbij lichaamshouding, spiergroei, bloedcirculatie en slaap verbeteren.
Je prestatievermogen wordt aanzienlijk verhoogd, waardoor je fitheid op korte termijn zichtbaar en voelbaar verbetert. Bovendien daalt je vetgehalte en gewicht terwijl je spieren langzaam worden gevormd.
Het resultaat is meer kracht, uithoudingsvermogen en een verbetering van je lichaamsvormen en probleemzones. Deze unieke trainingsvorm kan onder andere gebruikt worden binnen de revalidatie en (top)sport. Evenals voor werk en houding gerelateerde klachten. Ook is het een perfecte aanvulling naast je reguliere sport.
JE BESPAART TIJD
Je kunt veel tijd besparen omdat de training slechts 20 minuten duurt. Dit staat gelijk aan gemiddeld 2 à 3 uur trainen in de sportschool.
JE TRAINT EFFECTIEF
Vergeleken met de doorgaans 2 uur durende sportschoolsessies, is 20 minuten met Justfit voldoende om hetzelfde doel te bereiken. Hoewel de resultaten van traditionele training na 15-20 trainingen beginnen te vertonen, geeft EMS al gevoelsmatige resultaten na 4-5 sessies. Denk daarbij bijvoorbeeld aan beter slapen of minder rugklachten.
EFFICIËNTE VETVERBRANDING
EMS training is de meest efficiënte methode om calorieën te verbranden. Bovendien is het een trainingsmethode waarmee je het optimale percentage lichaamsvet zo snel mogelijk kunt bereiken.