Minuten
Trainingssessies voor kleine groepen vergelijkbaar met normale fitnesslessen, maar met slechts een handvol mensen die deelnemen. Waarbij de trainer elke individuele persoon persoonlijke aandacht en motivatie kan bieden om te helpen bij het behalen van zijn of haar fitnessdoelen.
Personal training kan mensen motiveren om resultaten te boeken. Maar bij small group training krijg je dezelfde aandacht als bij een één-op-één sessie. Maar je zit in een leuke groepsomgeving, wat je aanspoort.
De voordelen van small group training zijn:
Motivatie:
Niemand wilt de zwakke schakel in een groep zijn. Dit psychologische fenomeen, het Köhler-effect genoemd, zorgt ervoor dat mensen die samen trainen meer resultaat behalen. In feite kan een groepsinstelling de intensiteit en prestaties van uw training met 200% verhogen.
Kameraadschap:
Het biedt de mogelijkheid om gelijkgestemde mensen te ontmoeten die ook fit willen worden. Deze groepsdynamiek bevordert steun en aanmoediging tussen mensen.
Stemming boost:
We weten allemaal dat lichaamsbeweging “feel good” endorfine vrijmaakt. Maar de sociale kant van small group training zorgt voor een extra endorfine-boost om je geluk niveau nog verder te verhogen.
Duurzame fitness:
Het is betaalbaarder dan een-op-een persoonlijke training. Is flexibeler dan geplande groepslessen en small group training stelt mensen in staat om continu aan hun prestaties te werken.
Betere resultaten:
Het grootste voordeel van training in kleine groepen is de substantiële vooruitgang die deelnemers zien. Een combinatie van groepsmotivatie, gevarieerde oefeningen en persoonlijke coaching resulteert in een betere conditie.
Als je een competitief persoon bent, kunnen deze sessies je ertoe zetten extra je best te doen. Maar voor degenen die minder zeker zijn van hun fitnessniveau, kan deelname aan een groep ondersteuning bieden. In tegenstelling tot grote fitnesslessen zijn groepen klein genoeg om samen te werken. Of het nu uw doel is om lichaamsvet te verliezen of een halve marathon te lopen, training in kleine groepen kan de ondersteuning en drive bieden om u daar te krijgen.
Onze semi-privé trainingen zijn met maximaal vier personen. Dit garandeert de voordelen van sporten in groepsverband en zorgt er tegelijkertijd voor dat je veel persoonlijke aandacht krijgt van ons. Onze sessies combineren mobiliteit, stabiliteit, kracht en metabolische conditie en zijn afgestemd op uw fitnessniveau.
Wil je meer weten over onze Small Group Trainingen?
Klik dan hieronder